ಈ ಜನರು ಕಬ್ಬಿನ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

CHITRADURGA NEWS | 08 APRIL 2026

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಎಲ್ಲರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬೆಸ್ಟ್ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಅದು ಕಬ್ಬಿನ ರಸ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿಸುವುದಲ್ಲದೇ ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಕಬ್ಬಿನ ರಸವು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಕಬ್ಬಿನ ರಸ ರುಚಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಈ ರಸವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನದ ಬದಲು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿನ ರಸವನ್ನು ಯಾರು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು

ಈ ರಸವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಕಬ್ಬಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 40 ರಿಂದ 50 ಗ್ರಾಂ ನೇರ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಲೋಡ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಸಿಹಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೇಲೆರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವವರ

ಬೊಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಈ ರಸವು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ 150 ರಿಂದ 180 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ರವವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಲಿವರ್‍ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು 

ಕಬ್ಬಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಿಹಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 50% ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್. ಈ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ಲಿವರ್‍ ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು

ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಲೋಟ ಕಬ್ಬಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 250 ರಿಂದ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗಪೀಡಿತ ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಅದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು

ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಕರುಳುಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿನ ರಸದ ಬಲವಾದ ಸಿಹಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ಅತಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.