ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

CHITRADURGA NEWS | 08 OCTOBER 2025

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ದೇಹದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಹಾನಿಯೂ ಒಂದು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಶುರುವಿನಲ್ಲಿಯೇ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವಾದ ಮೈಲಿನ್ ಪೊರೆಯ ರಚನೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಈ ಪೊರೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯು ದೇಹವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರವೂ ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಡೆಯುವಾಗ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವು ನಡೆಯಲು, ಓಡಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಗಮನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.