ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಈ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ

CHITRADURGA NEWS | 15 MAY 2026

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸುಡುವ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ನಾವು ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕಿದಾಗ ಇಡಿ ದೇಹ ತಂಪೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪುದೀನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಪುದೀನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಪುದೀನಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ

ಪುದೀನಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾದಗಳ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸುಡುವ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾಖದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಯಾಸ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಬೆವರಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಕೆಲವರ ಬೆವರು ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಪಾದದ ವಾಸನೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ವಾಸನೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಪುದೀನಾದಲ್ಲಿರುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿರುವ ಪುದೀನಾ ನೀರು ಪಾದಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಈ ಪುದೀನಾ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಂದು ಟಬ್‍ನಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಗೂ 5-10 ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಕೊನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.