ಈಜಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿರಿ

CHITRADURGA NEWS | 04 may 2025

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸೆಕೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಜನರು ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಈಜಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೇ ವಾಟರ್‍ ಪಾರ್ಕ್‍ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಇಡೀ ದಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಈಜುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈಜು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಜಿದ ನಂತರ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈಜಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಈಜುಕೊಳದ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಕ್ಲೋರಿನ್‍ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇನ್ನೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈಜುವಾಗ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಿ

ಈಜಿದ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಉರಿಯಲು ಶುರುಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರವೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಐಸ್ ಪೀಸ್‍ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿ ಅದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಐ ಡ್ರಾಪ್‍ ಬಳಸಿ

ಈಜಿದ ನಂತರ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಐಡ್ರಾಪ್‍ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀರು ಹರಿಯಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ

ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಇದ್ದಾಗ ಜನರು ತಕ್ಷಣ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಶುರುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈಜಿದ ನಂತರ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಕೈಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ನಂತರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದ ಮೇಲೂ ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇದು ಮಾಹಿತಿ ಮಾತ್ರ 

ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ.