ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?

CHITRADURGA NEWS | 27 June 2025

ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಣತಂತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ 21 ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಮೂಗು, ಓರೆಯಾದ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಸಣ್ಣ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಕಿವಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮಕ್ಕಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಸಿರಿ

ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‍ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮಗು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಿಸಿ

ಮಗುವು ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಎದುರಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳೆಂದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಸೇಬು, ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಮಾವು.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‍ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುವುದು, ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಜೊತೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕೊಡಿ.

ಜಂಕ್ ಫುಡ್‍ನಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿ

ಈ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ನೀಡಬೇಡಿ.

ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಬೊಜ್ಜು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಿ. ಅಂದರೆ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅಕ್ಕಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಬೊಜ್ಜಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಮಾತನಾಡುವುದಾದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕೂಡ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೋಡಾ, ಪಾನೀಯಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಾರದು.