ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾಡುವಂತಹ ಈ ಮೂರು ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು

CHITRAUDRGA NEWS | 10 AUGUST 2026

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಡುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಉದುರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಶಾಂಪೂಗಳು, ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಹೇರ್‍ ಕೇರ್ ಪ್ರೊಡಕ್ಟ್‍ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೊಳೆಯುವುದು

ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯಲು ಶುರುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಶಾಂಪೂವಿನ ಕೆಲಸ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಶಾಂಪೂ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಣ್ಣೆ, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಪದರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 

ಶಾಂಪೂ ಹಚ್ಚಿ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಶಾಂಪೂಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಔಷಧೀಯ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. 

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವುದು

ಕೂದಲನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ತೊಳೆಯಲು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ,ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ತುರಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತುರಿಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಕೂದಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಇರುವವರು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.