ಈ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆಯಂತೆ

CHITRADURGA NEWS | 18 NOVEMBER 2025

ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶುಂಠಿ, ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಕೇವಲ ಸುವಾಸನೆ ನೀಡುವ ಮಸಾಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವೂ ಆಗಿದೆ.ಹಾಗಾದ್ರೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಶುಂಠಿಯು ಕಟುವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಗುಣಗಳು, ಬಿಸಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪಿತ್ತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶುಂಠಿಯ ಜಿಂಜರಾಲ್ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಕೂಡ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಜಗಿಯಿರಿ. ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಪುಡಿಯನ್ನು (ಒಣ ಶುಂಠಿ) ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ತುಳಸಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 

ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿಗೆ, ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 

ಆದರೆ, ಶುಂಠಿಯು ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತರಸದ ಸಮಸ್ಯೆವಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸೀಮಿತಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿತ್ತರಸ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.