ಅತ್ತ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ? ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

CHITRADURGA NEWS | 17 MARCH 2026

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾದಾಗ, ನೋವಾದಾಗ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುತ್ತಾ ಬಿಕ್ಕಿ ಬಿಕ್ಕಿ ಅಳುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಜ. ಆದರೆ ಅಳುವಿನ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗಲು ಮುಜುಗರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅತ್ತ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್

ಅತ್ತ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ತಣ್ಣೀರು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ತಣ್ಣನೆಯ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅತ್ತ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‍ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಅಳುವಿನ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಉಜ್ಜುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ತ ನಂತರ ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಐ ಡ್ರಾಪ್‍ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅತ್ತ ನಂತರ ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಊತವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಊತವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.