ಅಶ್ವಗಂಧ ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರ; ಇದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಂತೆ

CHITRADURGA NEWS | 05 MAY 2026

ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.  

ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದ ಈ ಸ್ಥಳೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಈಗ ಜಾಗತಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಜನರು ಇದನ್ನು “ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರ” ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ. FSSAI ಸಂಸ್ಥೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಶಾಕಿಂಗ್ ವಿಚಾರವನ್ನು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಅದೇನೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

FSSAI ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಏನು?

FSSAI ತನ್ನ ಅಧಿಕೃತ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಕಂಪನಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಔಷಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ. ಅನೇಕ ತಯಾರಕರು ಅಶ್ವಗಂಧದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದು, ಈಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. 

ಅಶ್ವಗಂಧದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ಅಶ್ವಗಂಧವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಬೇರು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 300 ರಿಂದ 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೇರಿನ ಸಾರ ಅಥವಾ 3 ರಿಂದ 6 ಗ್ರಾಂ ಬೇರಿನ ಪುಡಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ವಾಂತಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತೀವ್ರ ಆಲಸ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಬಹುದು. ಇಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಜನರು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದೇ?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಅಶ್ವಗಂಧ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.