ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುವುದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿದರೆ ಈ ಅಂಗಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆಯಂತೆ

CHITRADURGA NEWS | 16 AUGUST 2026

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇತರರ ಮುಂದೆ ಸೀನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಸೀನುವುದು ಮೂಗಿನಿಂದ ಧೂಳು, ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸೀನುವಾಗ ದೇಹವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ

ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ನಡುವೆ ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಎಂಬ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಲುಪಲು ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಶ್ರವಣದೋಷ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸೀನುವುದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿಗೆ ಹಾನಿ

ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೂಗು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸೀನುವಾಗ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದು ಸೀನಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಟಿಶ್ಯೂ ಕಾಗದದಿಂದ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಡ್ಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟಿಶ್ಯೂ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೀನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ ಧೂಳು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು, ಹೊಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದಾಗಲೂ ಸೀನು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುವುದು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.