ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಕೆಟ್ಟದೇ? ತಿಳಿಯಿರಿ

CHITRADURGA NEWS | 19 AUGUST 2026

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಗೂ ತಾವು ಬಳಸುವ, ಸೇವಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಜಾಗೃತೆವಹಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂಬುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಕೆಟ್ಟದೇ? ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಅಪಾಯಕಾರಿ

ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು 102 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಕೊಳವೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾದರೆ ಅದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಹೌದು, ತಾಯಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 37-38 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೂಲ ತಾಪಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗೂ ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವುದು, ದೇಹದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ತಾಯಿಗೆ ಜ್ವರ, ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಕೂಡ ಮಾಡಬಾರದು.