ಈ 7 ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಚ್ಚರ

CHITRADURGA NEWS | 08 AUGUST 2026

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಪ್ಪ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಜನರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದುಬಾರಿ ಶಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ವಿವಿಧ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಕೆಲವೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಕೂದಲು ಹಾನಿ, ಒಡೆಯುವಿಕೆ, ಶುಷ್ಕತೆ, ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು

ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯಲು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲು ಒಣಗಿದ ಕೂದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೊಳೆದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ. ನೀರು ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕು ಬಿಡಿಸಿ.

ಒರಟಾದ ಟವಲ್ ನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೇಗ ಒಣಗಲು ಒರಟಾದ ಟವಲ್‌ನಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಒಡೆಯುವಿಕೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸೀಳಿದ ತುದಿಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೀಟ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು

ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬೇಗನೆ ಒಣಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಲು ಹೇರ್ ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನರ್‌ಗಳು, ಕರ್ಲರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲೋ ಡ್ರೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಕೂದಲಿನ ಹೊರ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಸೀಳುತ್ತವೆ. ಹೀಟ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಶಾಖದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೆಣೆಯುವುದು

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತುಂಡಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಶಾಂಪೂವಿನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಧಾರಿತ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದು ಕೂದಲು ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು

ಕೂದಲಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಾಹ್ಯ ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದ ಮೇಲೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ, ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.