ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಯಾವ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು? ತಿಳಿಯಿರಿ

CHITRADURGA NEWS | 11 SEPTEMBER 2026

ಇಂದಿನ ಜನರ ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಅವರ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅನೇಕರು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಯಾವ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು? ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ 

ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ, ನೀವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ 

ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 

ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆ 

ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ, ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎರಡೂ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅರಿಶಿನವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ ಸೇರಿಸಿ.ಈಗ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ಸೋಸಿ.

ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೊಂಟದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.