ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

CHITRADURGA NEWS | 30 JULY 2026

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಂಗ್ ಮಾಡುವ, ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಗಲಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇತರವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. 

ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೇಲ್ಪದರವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಪರಿಸರದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಚರ್ಮವು ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಗಲಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಡೇಟೈಮ್ ಕ್ರೀಮ್

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್: ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರಲಿ, ಹವಾಮಾನವು ಮೋಡ ಕವಿದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಲು ಮರೆಯಬಾರದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುವ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ, ಧೂಳು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್: ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಜಿಡ್ಡಿನಂತೆ ಮಾಡದೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಹಚ್ಚಬೇಕು.

ಸೆರಾಮೈಡ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು: ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪರಿಸರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆರಾಮೈಡ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತೇವಾಂಶ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‍ ಸೀರಮ್‌ಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ, ಫೆರುಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಾಲಿನ್ಯ, ಶಾಖ, ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಆ್ಯಂಟಿ ಏಜಿನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್: ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‍ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಕಾರಣ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಕೆಲವು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವು ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೈಡ್ರೋಕ್ವಿನೋನ್: ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೆಲಸ್ಮಾ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊಂಡುತನದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಇದು UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.