ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ‘ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ’ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

CHITRADURGA NEWS | 13 OCTOBER 2026

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ನೋಟವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಒಂದು. ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ‘ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಹರಸಾಹಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಜಗಿಯುವುದರಿಂದ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅದು ನಿಜವೇ? ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲಕ್ಕೆ 3 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ 

ಅಧಿಕ ತೂಕ: ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಗಲ್ಲದ ಬಳಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿದಾಗ ಅಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮ ಸಡಿಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ತಜ್ಞರು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಗಿಯಿರಿ: ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಗಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನುಂಗಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್‌ಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗ ಬಳಸಿ: ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಹಚ್ಚಿ. 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್‍ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ: ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಬದಲಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿಡಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.