ಹೊಳೆಯುವ ಮೈಕಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆ…?ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಹೀಗಿರಲಿ!

CHITRADURGA NEWS | 09 APRIL 2025

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಾವು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು ಎಂಬ ಆಸೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವರು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಂತಹ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಕ್ರೀಂ, ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಇದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವ ಮೈಕಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಗೂ ಸಂಜೆ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಬೆಳಗಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ

ಕ್ಲೆನ್ಸರ್: ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆ ಮುಕ್ತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್: ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಹೈಲುರೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸೆರಾಮೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.

ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್: ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 30+ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ. ಉತ್ತಮ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ತಿಳಿ, ಬಣ್ಣದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆರಿಸಿ.

ರಾತ್ರಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ದಿನದ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಚನೆ ಅಥವಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಹಚ್ಚಿ. ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಂದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಹಚ್ಚಿ ತಾಜಾಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿನಿಮಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ದುರಸ್ತಿಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ರೆಟಿನಾಲ್: ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ) ಹೊಸ ಚರ್ಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾರುಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಚ್ಚಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗುಣ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಜಾಯಿಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಅವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಂದವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿ ಹೊಳೆಯುವ ಮೈಕಾಂತಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.