ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ಎಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ

CHITRADURGA NEWS | 29 June 2025

ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾಲಿನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಶೀತ, ಕಫ, ಕೆಮ್ಮು, ಅಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅರಳೀಎಲೆಗಳಂತಹ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಅಗ್ಗ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಅರಳೀಮರವನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪೂಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಔಷಧೀಯ ಮರವೆಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ, ಅರಳೀಎಲೆಗಳು, ತೊಗಟೆ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೇರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಔಷಧೀಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಅರಳೀಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ನಾಳಗಳು ಕ್ಲಿಯರ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಪರಿಹಾರ

ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಅರಳೀಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಅರಳೀಎಲೆಗಳು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತದಿಂದ ಪರಿಹಾರ

ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫದಿಂದಾಗಿ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅರಳೀಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಅರಳೀಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು 

ಕಷಾಯ

3-4 ತಾಜಾ ಅರಳೀಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು 2 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರು ಉಳಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅರಳೀಎಲೆಗಳ ರಸ

ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ರಸ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಈ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳ ಪುಡಿ

ಒಣಗಿದ ಅರಳೀಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.